≡ Menu

Două tipuri de meditație „alchimică”

Spuneam  în „Zilnic. Patru Lucruri” că voi scrie o serie de articole. Seria ajunge la două articole cu acesta…

La seminarul de la V. Dornei am aflat despre două tipuri de meditație (le voi numi așa deși nu sunt meditații per se) pe care le prezint și aici, public. Ele se bazează pe faptul că noi, ca ființe umane, învățăm intuitiv cel mai eficient de la părinții (sau strămoșii) noștri și de la … natură.

Te așezi în postura „sezând”. Orice postură șezănd pe sol (nu pe scaun) e ok atâta timp cât ai picioarele încrucișate în față (nu îndoite sub șezut). Te vei relaxa. Orice manieră de relaxare e ok (prin respirație e cel mai eficient). Voi scrie un post despre asta înr-un alt articol. Petrece 5-10 minute în faza de relaxare. Lasă grijile, gândurile și temerile deoparte, pentru mai târziu. Liniștește-te.

Apoi alegi una din următoarele două variante:

1. Meditație „Învață De La Părinți — Te raportezi la un strămoș de-al tău. Îl poți vizualiza. Îi poți evoca vocea. O poză. Orice creează o conexiune cu el sau ea … Preferabil să-ți alegi un strămoș din arborele genealogic cu care ai sau ai avut legături emoționale puternice și pozitive.

Pot fi inclusiv persoane care au plecat dintre noi. Sângele lor, ADN-ul lor trăiește încă în propriul tău corp. Ești ceea ce ești azi și, sau mai ales datorită lor. Menționez totuși că e mai ușor cu persoane din arborele tău genealogic care trăiesc incă.

Să zicem că o alegi pe mama ta, cea mai dragă ființă din Univers.

Apoi îi adresezi următoare întrebare, în gând: „Ce dorești să invăț de la tine acum, mamă?”

Asta ar fi prima variantă. A doua variantă, acum.

2. Meditația „Învață De La Natură — Evoci orice colț de natură care te-a impreisonat… vizual, auditiv, olfactiv. Sunt sigur că ai un loc preferat al tău.. Alege-ți un colț de natură real, nu imaginar. Proiectează-te acolo 100%. Ca și cum te-ai teleporta complet în acel cadru natural deosebit.

Alege din acel „peisaj” un singur element: râu, deal, munte, copac, lac, floare. Orice. Să zicem că alegi un izvor.

Apoi observi acel element ca parte în întreg și îți auto-adresezi întrebarea: „Ce mă învăță acum acest izvor deosebit?”

Mama si Copil

Mama si Copil

Tot ce ai de făcut e să aștepți încă 5-10 minute. Răspunsul poate veni în diverse forme și la diverse momente (uneori chiar in vis după meditație) sau pur si simplu poate să nu vină deloc (sau să nu-l percepi).

În ambele variante, meditația este un succes. Recomadarea pentru una din aceste două tipuri de meditații ar fi o dată la 8-10 zile.

Deși par simple sau triviale, crede-mă, aceste două tipuri de meditație au efecte uimioare.

Activează mintea intuitivă, antrenează așteptarea și readuce starea de copil în sufletul și spiritul ființei tale.

Sceptic?  Încerca și tu. Numai așa îți poți confirma sau infirma scepticismul.

Încrezător? Nu contează atâta timp cât nu pui în practică.

Aștept comentariile tale despre aceste două experiențe. Chiar sunt curios să conversăm pe marginea acestui experiment.

Curaj, tastează mai jos relatarea ta.

Facebook Comments

ddj2__.png

{ 3 comments… add one }
  • George septembrie 25, 2011, 12:30

    Per total ar fi cam 30-40 minute de meditatie. Desi pare simplu pentru persoane mai experimentate, pentru mine pare aproape imposibil sau sed in fund juma de ora. Cred ca ma urc pe pereti dupa primele 3 minute. Ce pot face in acest caz? multumesc.

  • Daoism decembrie 13, 2011, 12:29

    George, in acest caz iti recomand sa ai rabdare pana cand voi finalia cateva fisiere audio cu meditatie ghidata. Tine de respiratie. Daca mintea reuseste sa se fixeze pe respiratie, stabilitatea corpului devine facila.

    Daca nu ai rabdare cauta pe net dupa „guided meditation audios”.

    Daca mai sunt intrebari, scrie-ne.

    Scuze de intarzierea cu care am raspuns.

  • sandru paul noiembrie 3, 2015, 16:33

    Remarc,-invata de la natura-.am sa o practic

Leave a Comment