Q: XSZ este QI GONG?
A: Pe scurt DA și NU. Există mai multe nivele de predare și de practică a secvenței XSZ.
Nivelele I și II nu presupun elemente de QI GONG (respirații, strech, concentrare, contemplare, etc.).
Totuși XSZ L I+II nu este doar fitness sau sport. E un pic mai mult … un exercițiu pre-fondațional ce pregătește ființa pentru tehnicile mai avansate și mai solicitante.
Profesorul nostru de XSZ ne-a spus prin 2003 (când ne-am apucat să practicăm conștiincios XSZ) că degeaba vrei să-ți construiești o casă înaltă și spațioasă dacă nu-i sapi o fundație solidă în prealabil…
Degeaba un arbore are o corolă impozantă dacă nu are rădăcini adânci și viguroase…
Degaba pui tensiuni mari pe un cablu dacă acesta e întrerupt din loc în loc…
Nu recomandăm nimănui practicile de tip QI GONG fără
a) o formă prealabilă de „clădire a fundației”
b) verificarea periodică din partea unei persoane avizate
Ai reținut „nimănui”, da?
Q: Cât de sigură este practica secvenței Xing Shen Zhuang (XSZ)?
A: Secvența de exerciții presupune fandări, aplecări, răsuciri și întinderi moderate efectuate exclusiv sub greutatea propriului corp.
Singurele contraindicații în acest sens sunt: afecțiuni severe ale coloanei vertebrale, protezele osoase și lumbago.
De fapt cele enumerate anterior nu sunt contraindicații în adevăratul sens al cuvântului, ci doar situați în care ar fi dificil de abordat unele exerciții din secvernță.
Q: ARSD a organizat stagii de Nei Dan Gong (NDG) în trecut, de ce XSZ acum?
A: În cadrul acelor stagii am observat dificultatea sau chiar imposibilitatea în cazul unora a menținerii unei posturi meditative în stare de relaxare pentru o perioadă minimă de 90, 120 sau chiar 240 de minute.
Lucruri care nouă, personal, ni se păreau firești.
Această stare de fapt ne-a determinat să punem la dispoiziția celor interesați o metodă de a-și „rearanja” corpul, organele interne, postura kinetică, puterea mentală, reacțiile emotive și configurația psiho-somatică.
După 6 luni de practică XSZ perseverentă, fără excepție, practicanții pot aborda meditația minim 90 minute.
Nu facem din XSZ un scop în sine. Îl practicăm atât cât este necesar să abordăm NDG-ul fără „dureri” :)) …
Iar NDG-ul în sine este un proiect pe viață.
În opinia noastră, desigur.
Suntem toleranți cu opiniile celorlalți.
Asta nu înseamnă că le și agreem sau răspândim.
Q: Care sunt cei mai importanți parametri corporali optimizați prin XSZ?
A: Echilibrarea quadro-dimensională (față-spate, sus-jos, stânga-dreapta, interior-exterior)
Stabilitatea posturilor în picioare, șezând, întins – stabilitate care presupune relaxare, anduranță și ajustare;
Rearanjarea spațiilor interne la nivelul organelor, fasciilor, mușchilor, articulațiilor și oaselor (inclusiv ligamente și tendoane).
Controlul emoțiilor vis-a-vis de zona de confort individuală.
Anduranța mentală legată de expunerea la efort și rutină.
Știai că te naști aprox 300 de oscioare (cartilaje) și rămâi la maturitate cu doar 206 oase?
Q: De ce eșuează practicanții în general?
A: Pentru că renunță.
Participarea la un seminar sau stagiu ca acesta fără practica conștiincioasă acasă este doar „cumpărare de speranță”.
Și cum speranța moare ultima …
Q: Cum se poate descrie un maestru autentic?
A: Un creator de maești. Nu de discipoli. De maeștri.
Nu există maestru neautentic.
Noi nu suntem maești, dar colaborăm cu ei în China.
Mergem de 4 ori pe an direct la sursă. Da, odată la 90-100 de zile.
Suntem verificați, testați și ajustați constant.
Echipa noastră deține experiență combinată în domeniu de peste 30 ani-om.
Menținem relații apropiate cu două lineaje.
Unul aflat la generația 18 (daoist) și celălalt la generația 82 (shaolin budist).
Poate reușin să-i aducem și aici, în România.
Ne-am bucura să-i cunoști și tu.
Q: Ce se întâmplă la nivel cerebral când efectuăm secvența XSZ?
A: Se distrug trasele vechi și se creează altele noi.
Când aceste trasee se permanentizează e timpul să mergi mai departe cu QI GONG-ul și NDG-ul.
Un copil are nevoie de 2-7 zile să sugă la sân, de 2-3 luni să-și țină singur capul, de 4-6 luni să șadă, și de 8-12 luni să pășească.
Un copil are nevoie de 1 an să scrie și să citească, de 8 ani să dobândească elemente de cultură generală, de 12 ani să învețe să învețe, de 16 ani să se specializeze și de încă 6-10 ani să creeze sau să inoveze ceva nou folositor omenirii.
Un adult are nevoie de 3 luni să învețe să conducă, de 1-3 ani să acceadă la o profesie șamd.
În timpul XSZ se efectuează de trei ori același exercițiu, recomandat de două ori pe zi dimineața și seara..
Exercițiile poartă nume de animale. Există o ordine predefinită a acestora în secvență.
Asemeni unei parole dacă greșești ordinea, nu vei accesa sistemul chiar dacă știi literele separat.
Nu e suficient să știi exercițiile ci și detaliile legate de secvențialitatea lor.
Vei descoperi posturi și mișcări nelucrate de ani de zile …
mușchi nefolosiți cu deceniile …
și … îți vei tonifia articulațiile prin exerciții izbitor de simple dar dezarmant de eficiente.
Știai de pildă că articulația umărului este singura care are un grad de libertate de aproape 360 grade în plan vertical (ca să nu scriem sagital)?
XSZ nu este finess sau sport. Ultimele înseamnă lucru mecanic.
XSZ reîntregește ființa fizic, emoțional, mental și … spiritual.
Când practici XSZ ești acolo 100%.
În caz contrar nu practici XSZ.
Faci doar sport. Lucru mecanic.
Q: Unde se mai practică XSZ?
A: În China (temple, parcuri și chiar spitale), Singapore (cursuri și seminarii), Tailanda (în studio-urile de yoga și gi gong din Koh Phangan), Europa (Danemarca, Italia, Turcia și România :)) – cursuri) și US (California – stagii).
Există grupuri de practică longevive pe tot mapamondul care practică XSZ.
Este o practică dovedită și testată de sute de ani de către milioane de oameni.
It’s safe.
Nu mai căuta scuze…
Q: Cui se adresează și cui nu XSZ?
A: XSZ nu este adecvat pentru leneși, proști și faliți.
Acest răspuns este valabil pentru toate stagiile pe care ARSD le organizează.
Știm sună brutal, dar nu ne facem un scop din a alimenta iluziile cuiva prin ceea ce facem și spunem.
Există multe stagii și cursuri care au inundat România după ’89 și care fac o treabă excelentă alimentând iluzii și vânzând speranță.
Deci cei menționați mai sus au de unde alege.
Nu vor rămâne discriminați.
cu excepția celor de mai sus, răspunsul este: tuturor.
Cu toții aveți oase, mușchi și organe interne. Adică un corp.
Cu toții vă mișcați, ședeți și dormiți.
Cu toții înveșmântați propriul spirit în acestă „pelerină”, corpul.
Cu toții sunteți ființe spirituale sau divine.
„Until you have a body, you have a body. And it dies.”
Q: Organizați curs săptămânal la sală după aceea?
A: Nu. Sau nu deocamdată.
Nu pare un plan prea bun de marketing să le spui oamenilor că trebuie să practice zilnic pentru a avea succes.
Cu riscul de a ne repeta, aceste lucruri nu sunt pentru toată lumea.
Nu afirmăm asta în sens elitist. Din contră.
Organizăm însă stagii la munte unde recomandăm să participi de mai multe ori pentru verificări și corecturi.
Q: Costă cam scump. De ce?
A: Scump?
Noi am fost la aceste seminarii în Bali, Tailanda, Turcia și China.
Am cheltuit (zeci de) mii de euro pentru că în România nu se preda așa ceva atunci.
Pe lângă seminar ne mai costa și călătoria în sine pe care o organizam singuri.
Avion, cazare, masă, taxi, transport local șamd.
De obicei toate discuțiile despre costuri și cheltuieli sunt de fapt discuții despre priorități.
Oamenii au mari dileme în a investi în sănătatea trupească și non-trupească a lor.
În schimb nici nu clipesc când e să-și cumpere bijuterii, mașini, plasme, parfumuri și alte asemenea „inutilități”.
Pentru acestea se găsesc instant bani din belșug în bugetele personale.
Deci da. E scump sau ieftin în funcție de priorități, într-adevăr.
