≡ Menu

8 Beneficii ale Meditatiei

Dintr-un studiu sustinut de psychologytoday.com, mayoclinic.com si ineedmotivation.com s-au despins 8 beneficii nete ale meditatiei.

Desigur ca unele beneficii apar imediat dupa prima incercare de a medita, in timp ce pentru celelalte este nevoie de perseverenta si periodicitate in practica meditatiei.

Asadar iata cele 8 beneficii ale meditatiei:

  1. Reduce durerea si imbunatateste sistemul imunitar
  2. Reduce depresia, anxietatea, furia si sentimentul de confuzie
  3. Mareste fluxul sanguin si incetineste pulsul (scade numarul batailor inimii pe minut)
  4. Ofera o senzatie de calm, pace, congruenta si echilibru
  5. Amelioreaza patologia cardio-vasculara in general si bolile de inima in particular
  6. Regleaza controlul gandurilor si al emotiilor
  7. Mareste energia
  8. Reduce stress-ul

Alege beneficiul de care ai cea mai mare nevoie printr-un comentariu/share pe facebook.

ddj2__.png
{ 2 comments… add one }
  • Dan februarie 21, 2013, 15:00

    #5 pentru mine, desi cred ca presupune antrenament de durata. in cazul meu nu exista luxul timpului.

    • Daoism februarie 21, 2013, 16:57

      @Dan Suferi de o boala cardiovasculara?

Leave a Comment